老人不宜久待之环境

身处世界，我们时刻感受到环境的影响，特别是对我们身心影响颇深的空气环境。

我们生活在一个多彩却又复杂的世界。空气中弥漫的不只是清新和舒适，也有污浊和沉闷。那些垃圾堆、臭水沟和化粪池等场所，无疑是空气污浊的重灾区。人群密集的影剧院、歌舞厅等场所，由于人的散热、散湿、呼吸等生理活动，空气也容易变得污浊。这些环境不仅令人感到压抑，更可能对健康造成威胁。

生活中，我们也常常会遇到人声鼎沸、噪音无处不在的环境。在固定空间内，人口密度增加，各种声音交织在一起，形成噪音污染。对于老年人来说，长时间处于这样的环境中，容易引发烦躁情绪，甚至诱发心血管疾病。

环境过于安静，尤其是白天无声，同样让人不安。一点声响都没有的环境，容易使人产生孤独感和不安全感，对身心健康产生不利影响。老年人需要居住在相对安静但又不会过于寂静的社区，周围最好有邻居相伴。家中无人时，可以打开收音机或电视机，制造一些声响，以增加安全感。

光线环境也对我们的身心产生影响。采光不合理的环境，加上老年人视力下降，不仅容易导致跌倒，还会影响心理健康，产生灰色心理。而过于刺眼的光线也有害健康，可能影响视力和睡眠。

色彩对我们老年人来说，辨识能力有所下降。久处于色彩纷杂的环境中，因判断失误而发生跌倒的可能性增大。老年人的居住环境宜质朴自然，避免五光十色的装饰。

老年人生理机能下降，对抗恶劣气候环境的能力也明显下降。雨、雪、冰雹等恶劣气候环境应尽量避免。建筑物密乱的环境也会造成老年人心理上的不安、烦躁和情绪激动。

除了上述环境，生活中的各种体育比赛、惊险的杂技表演和游乐场里的过山车等娱乐项目，虽然能使人兴奋和紧张，但同时也会刺激人体交感神经，使血管收缩、血压升高。对于老年人来说，这类刺激过大的环境同样需要谨慎选择。

我们生活的环境对我们的身心健康有着深远的影响。作为老年人，更应该关注自己的居住环境，选择适合自己的生活方式，保持身心健康。实习编辑：陆少君。