环境污染致“癌症村”引关注 环境污染也伤肝

近日，环保部发布了《化学品环境风险防控“十二五”规划》，揭示了我国化学品污染防治的严峻形势。据了解，我国有3千余种化学物质对生态环境和人体健康造成了严重危害，甚至有些地区出现了严重的健康和社会问题。

环境污染对肝脏的危害令人震惊。除了众所周知的不良生活习惯如嗜酒、不注意饮食卫生、过度劳累等，环境污染和药物的毒性也会对肝脏造成严重损害。随着经济的发展，全球范围内的化学性污染日益严重，由此引发的化学性肝病也在不断增加。

有害物质包括工业生产过程中产生的废料污染物、医疗垃圾、农业使用的各种试剂和化肥等。这些物质释放的有毒气体和废沫会被吸入体内，最终通过肝脏进行解毒。为了防止肝脏受损，肝脏患者应该远离这些污染物，并确保生活环境空气流通。在污染物较多的地方，外出时要戴口罩，保护皮肤，回家后及时用清水清洗皮肤，以减少有毒物质的侵入。

为了肝脏健康，我们应该采取以下措施：

爱护环境、远离化学污染是预防环境污染影响身体健康的首要措施。为了保护肝脏健康，世界卫生组织和环保机构推荐了一些爱肝食物，如白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱和冬瓜等。这些食物因其阻止体内脂肪堆积的能力而备受推崇。

戒酒是保护肝脏的重要措施之一。酒精是一种需要肝脏分解的毒素。过量饮酒会导致肝脏超负荷工作，造成肝损伤。独自饮酒比与朋友一起饮酒更容易损伤肝脏。

良好的睡眠也是护肝的重要方式。肝胆在夜间进行新陈代谢，因此睡眠充足可以让肝胆得到修复。建议每天保持足够的睡眠时间，保持作息规律。

接种甲、炎疫苗是保护肝脏最有效的手段。接种后应每年监测抗体水平，并在疫苗保护期结束后继续补种。

大蒜也是一种保护肝脏的好食物。过量脂肪进入肝脏时，大蒜可以抑制脂质中酶的活性，减少脂肪对肝细胞的损伤。如果不喜欢大蒜的味道，可以选择大蒜素胶囊作为替代。

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