养生知识5---人与环境

环境对人的养生作用，无疑是一个不可忽视的重要因素。当我们置身于空气清新的深山老林之中，仿佛能够感受到大自然的力量在帮助我们治愈身体的疾病。这种体验并非空穴来风，而是有着科学的解释。深山老林中的空气中富含精微物质，如负离子等，这些物质能够通过人们在放松状态下的深呼吸，被吸入人体内部，滋养我们的五脏六腑，使我们重新焕发出生命的活力。

我们常常忽略的是，我们身体的呼吸过程并非仅限于口鼻之间的呼吸。身体的每一个汗毛孔都在默默地参与着呼吸的过程，它们吸取着天地之间的精华，这是许多人并不了解的一个事实。

当我们进入一种宁静的状态，慢慢地深呼吸时，我们能够感受到身体与天地之间的气息交换。在吸气的时候，不仅仅是肺部在运作，整个身体都在向外排解体内的气，将我们的气息融入到天地之间；而在呼气的时候，我们则是通过全身的毛孔，吸收着天地之间的精微之气。这种呼吸的奥妙，让我想起了老子的一句话：“天地之间，其犹橐龠乎”。

这种与自然息息相关的呼吸方式，使我们与天地之间形成了一种微妙的联系。每一次呼吸，都是一次与大自然的交流，一次生命的洗礼。在这样的过程中，我们能够感受到生命的韵律，感受到自然的恩赐。我们应该珍惜这样的机会，尽可能地让自己置身于大自然之中，让身体的每一个细胞都能够感受到天地的精华，从而保持身心健康，活出真我。