卧室环境致失眠：床头别朝向外墙

近年来，家庭中出现了许多常见疾病，如睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病和呼吸疾病等，而且发病年龄越来越年轻化。人们通常只关注饮食和锻炼，却忽略了室内环境对健康的潜在影响。一些人为了追求家居时尚，忽视了住房选择和装饰摆设可能带来的健康隐患。

在居住环境中，床头朝向外墙可能会埋下疾病隐患。外墙由于与室外相邻，湿度高、温差大，相对于内墙来说，不利于健康。建议将床头靠着内墙放置，并且不要挨着墙角睡觉，以避免潜在的健康风险。

房屋装饰也应引起注意。过于复杂繁琐的装饰容易干扰睡眠。在色彩选择上，居室的功能性应该被充分考虑。适度的红光可以营造温暖感，但卧室里使用过于鲜艳的色调会影响睡眠质量。床头的饰品也不应过于夸张，避免夜间醒来时被自己的恐惧所困扰。卧室里不应配备大功率的音响和影视系统，以免在睡前接受过于激烈的感官刺激，造成入睡困难。

为了改善室内环境，可以在卧室里摆放一些植物。选择小巧、颜色不艳丽、没有特殊气味的花卉为主，避免有毒、有刺或花粉过多的植物。在衣柜上放置一盆吊兰是一个不错的选择，它既不占据空间，又能美化环境，改善室内空气。

为了我们的健康，我们应该重视室内环境的影响。在住房选择和装饰摆设时，要充分考虑健康因素，创造一个舒适、健康、有利于休息的室内环境。只有这样，我们才能在繁忙的生活中找到真正的放松和舒适，保持身心健康。