室内环境污染严重7个时刻最该开窗
我国室内环境污染现状不容乐观，虽然国家制定了一系列标准来确保室内空气质量，但人们对室内环境污染的危害仍然认识不足。室内空气污染物的主要来源包括建筑及室内装饰材料、室外污染物、燃烧产物以及人的活动。其中，室内装饰材料和家具的污染尤为突出，这些材料会释放出多种有毒物质，如甲醛、氨、苯等，长期接触可能导致癌症或其他疾病。
为了营造健康的室内空气质量，我们可以采取以下措施：避开雾霾天，经常开窗通风，保持空气流通；尽量选择天然、环保的家居用品，避免使用低价劣质家具；减少使用释放有毒气体的装修装饰材料；养成良好的生活习惯，避免使用劣质的个人生活用品。
以下是七个最应该开窗透气的时刻：早起后、被子潮湿时、做饭时、洗完澡后、扫除时以及装修后。在这些时刻，开窗通风尤为重要。比如早起后，卧室空气经过一夜的封闭，二氧化碳浓度较高，需要开窗通风；被子潮湿时，最好打开窗户让被子透透气，以防螨虫滋生。
做饭时产生的油烟以及其他有害气体也需要及时排出室外。洗完澡后卫生间湿度较大，必须及时通风干燥，否则容易产生霉菌。装修后，板材等家具会持续释放甲醛等污染物，需要长时间开窗通风。在扫除时，也可以打开窗户，让室内空气流通，加速污染物的扩散。
在繁忙的家务中，我们往往会忽视室内空气的质量。打扫卫生时，沙发、床垫和地毯都可能隐藏着大量的细菌、尘螨和皮屑。当我们在清洁时，这些微小的污染物会漂浮在空中，使用吸尘器时更是如此。为了保护我们的健康，此时应当戴上口罩并确保室内通风。优先采用湿法清洁，湿抹布可以有效减少空气中的漂浮物。
不仅如此，在我们每晚的睡眠之前，也应当注意通风。睡前半小时开窗通风，不仅能避开日间汽车尾气和工厂生产的空气污染，还能增加空气中的氧气，有助于我们更好地入睡。开窗时也要留意，老人和小孩最好避免在窗边活动。在睡眠期间，卧室的门窗也不应紧闭，可以留一条小缝让空气流通。
在纪念世界居室卫生日的新闻发布会上，宋广生揭示了一个重要的现实：室内环境污染问题在中国正受到广泛关注。由装饰装修和家具导致的室内环境中的化学性污染仍是主要问题。大气中的PM2.5和新车内的化学污染物污染也同样难以在短时间内解决。而这三类污染问题在中国的全社会范围内均被视为重点关注的问题。针对这些问题，新开发的室内环境污染物联网监测系统现已发布，这一系统利用物联网和大数据的优势，全天候监控室内环境污染情况，为我们的生活带来了极大的便利。这一系统的出现填补了我国室内和车内环境监控的空白。
室内环境污染的危害不容忽视。据研究，室内空气中存在大量的挥发性有机物，其中不乏致癌物质。除了众所周知的甲醛外，苯、氡等物质的危害同样不容忽视。这些物质主要来源于各种建筑材料和家居用品。长时间暴露于这些污染物中可能导致各种健康问题，如呼吸道病变、白血病等。其中，苯及其系物已被确定为致癌物质，长期吸入可能破坏人体的循环系统和造血功能。氨、VOC等同样具有危害性。这些化合物单独浓度可能较低，但它们的混合存在和相互作用可能使危害增大。保持室内空气清新至关重要。我们必须重视室内环境的健康风险并积极采取措施进行防治，以确保我们的生活质量并保护我们的健康。在我国，卫生部门的统计数据揭示了一个令人深思的现象：每年新增的白血病患者中，有一半是12周岁以下的儿童，且这一数字中，以2至7岁的儿童居多。这些儿童白血病的发生，与环境污染这一风险因素息息相关。
呼吸道疾病方面，美国医学协会的研究指出，高达94%的呼吸道疾病是由空气污染引起的。室内环境污染尤其容易被忽视，它对肺部功能产生的急性和慢性影响不容忽视。轻微的污染会刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽、喷嚏等症状的出现；严重的污染则可能使呼吸功能下降，甚至引发鼻咽癌、肺癌等疾病。装修建材中的甲醛就是一种典型的室内空气污染物，它能刺激呼吸道黏膜，导致肺功能降低。长期接触低剂量的甲醛可能导致慢性呼吸道疾病，更长时间和更高剂量的接触则可能引发鼻腔、口腔乃至鼻咽癌。据统计，全球因空气污染导致的急性呼吸系统感染，每年夺走了大约400万名儿童的生命。
更令人担忧的是过敏性疾病的蔓延。在全球范围内，普通人群中过敏性疾病的发病率在10%至45%之间，且这一数字正在不断攀升。在我国，约有两亿人患有过敏性疾病，其中最常见的是由尘螨、真菌和宠物等致敏因素引起的过敏性鼻炎和过敏性哮喘。由于室内环境的相对封闭性，日常生活中积累的病菌、宠物的毛皮屑、二手烟、灰尘等污染物，在这样的环境中很容易引发各种变态反应性疾病。这些疾病的高发率提醒我们：室内生物污染正在悄然侵蚀我们的健康。
除此之外，装修产生的氨和甲醛、苯等污染物也会对人体免疫功能产生影响。这些污染物通过附着在皮肤黏膜和眼结膜上，引发刺激和炎症，削弱人体对疾病的抵抗力。而这些免疫功能的异常正是诱发其他疾病的根源所在。各类污染物在家居装修的各个环节中无所不在，它们悄无声息地伤人于无形之中。我们必须高度重视室内环境污染问题，采取有效措施保护我们的健康。