40岁以上烟民高发肺癌 预防肺癌注意环境污染

肺癌高发人群及早期症状解析

年龄四十岁以上的吸烟人士，特别是每日吸烟量达一包以上，烟龄超过二十年的男性，是肺癌的高危人群。对于这部分人群来说，一旦出现某些症状时，应高度警惕。本文将详细解读肺癌的早期症状，帮助您尽早识别并预防肺癌。

一、早期肺癌的五大症状

1. 声嘶力竭的声音嘶哑是肺癌的重要早期特征。这种症状与咽喉炎、感冒等引发的声音嘶哑有所不同。肺癌引发的声音嘶哑往往突然发生，进展迅速，甚至可能导致完全失声。这类嘶哑一般与胸痛等症状相伴出现，经抗炎对症治疗两周以上仍无效果。据统计，约有20%至30%的肺癌患者在不同时期可能出现声音嘶哑。这种状况主要由于癌肿压迫了支配声带的神经所致。

2. 发热：当肺癌发展到支气管内生长，造成管腔半阻塞或全阻塞时，可能引发阻塞性肺炎，导致发热。这种发热一般约在38摄氏度左右，通过抗炎治疗容易退热。如果阻塞病变未除，肺炎会反复发作。

3. 无症状：约有三分之一以上的肺癌患者无明显早期症状，只能通过定期检查来早期发现病变。

4. 咳血：对于中心型肺癌患者，咳血常出现在病程的早中期。血量不多，呈鲜红或与泡沫混为一体。这种现象是由于肿瘤表面血管丰富，咳嗽可能导致血管破裂所致。

5. 咳嗽：肺癌因位置不同和功能损害不同，产生的症状也各不相同。由于肿瘤多在大支气管上生长，刺激性较强，因此容易产生咳嗽。咳嗽的性质和平时不同，如伴有咳血，应特别警惕。

二、如何预防肺癌

预防肺癌的六大方法如下：

健康之道，远离癌症之路

为了远离癌症的威胁，我们需要关注生活中的每一个细节。多吃水果和各种绿色蔬菜是其中的一项重要措施。美国癌症协会的调查发现，含有丰富维生素、矿物质和微量元素的果蔬，能够有效抑制癌细胞生长，降低癌症的发病危险。而国内医学界的专家们也普遍认为，健康饮食是保持身体健康的最佳途径。

除了饮食调整，我们还要积极进行体育锻炼，提高身体免疫力。锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，让我们精神焕发，降低患癌症的风险。每天二十分钟的锻炼，就能带来意想不到的健康效果。

保持合理健康的体重也是至关重要的。超重和肥胖的人，肺部承受着更大的压力。哥伦比亚大学的研究发现，肥胖成年人患肺癌的比例更高。保持健康的体重，做到饮食有节律，是健康的保证。

我们还要远离厨房油烟污染和环境污染。油烟中含有的致癌物质是的几十倍，因此在厨房做饭时要做好排烟工作。我们也要警惕室内空气危害。肺癌已成为众癌之首，而室内空气污染对人体的伤害更为严重。人们80%以上的时间都在室内度过，因此警惕室内空气危害是重中之重。

除了室外空气质量问题，我们还要关注室内的“隐形杀手”——氡气。氡气是一种放射性气体，无色无味，比重是空气的7.5倍。居家在地下室或地上一层的人吸入氡气的概率会相对多一些。全球有20%的肺癌与氡气有密切关系。污染的混凝土、水泥、大理石、花岗岩等都是氡气的主要来源。石棉、苯等物质也会导致肺癌。

为了保障室内空气质量，我们可以采取一些措施。使用空气净化器可以使家庭中的颗粒物浓度下降，而适当开窗通风也是保持室内空气良好的必要措施。

让我们从生活的点滴做起，保持健康的生活方式，远离癌症的威胁。