温暖环境里的冻疮更难受 糖友冬季防冻指南

尽管是一种常见的“小病”，但冻疮却是个顽固的敌人。它有一种反复发作的特性，常常在同一部位接连出现，就像一种无法摆脱的困扰。在寒冷的天气里，它可能并不活跃，但一旦进入温暖的室内，就会立刻变得活跃起来，红肿、刺痒，严重时甚至会出现青紫团块和溃烂，让人痛苦不堪。这种随着环境改变而加重的病情，让人不胜其烦。

温暖环境中的冻疮更为棘手

温暖的环境之所以会让冻疮更加肆虐，是因为温度的变化导致皮肤小血管的收缩和扩张。在寒冷时，小血管收缩，导致动脉血无法为细胞提供足够的营养和氧气，而静脉血也无法及时带走代谢废物，造成细胞代谢障碍。而当进入温暖环境后，小动脉受热扩张，动脉血注入，但此时小静脉的响应不足，导致血液无法及时回流，引发了局部循环障碍。这种循环障碍伴随着血管通透性的增加，导致皮肤发红，组织水肿刺激神经末梢产生痒痛感。这就是为什么很多人在进入温暖环境后，冻疮的症状才变得明显。

如果长时间处于低温中，细胞长时间缺血缺氧会导致细胞坏死。当恢复常温后，血液重新流入缺血缺氧的区域，也会导致原有受损细胞的凋亡，这种现象被称为缺血-再灌注损伤。严重的冻疮会导致小血管内形成血栓，加重症状。一些人甚至会出现局部溃烂，容易并发感染。

预防为主，远离冻疮

对于冻疮来说，预防比治疗更为重要。改善末梢血液循环是防治冻疮的关键。在进行长时间的户外活动时，特别要注意手、脚、脸、耳部的保暖，防水防寒同样重要。对于容易生冻疮或者已经生过冻疮的部位，可以预防性涂抹凡士林等保护剂。穿衣宜宽松，避免过紧影响末梢循环。平时应加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力。

有些人感到手脚冷时喜欢用火烤、热水烫等方式复温，这不利于冻疮的预防。在冬天，用搓雪、捶打等方式御寒也是不可取的。少量饮酒可以扩张血管，但在寒冷环境中饮酒会加速热量的散失。患有糖尿病等基础疾病的人，平时应注意控制血糖，因为糖尿病易并发周围血管病变，冬季要特别留意手足，防止造成严重后果。

虽然冻疮是一种常见的小病，但其反复发作、难以治愈的特性令人烦恼。预防和改善是关键，只有做好充足的准备和保暖措施，才能远离这个顽固的敌人。