白领头痛成因分析：办公室环境与生活习惯影响探究

盲目跟风节食减肥，小心头痛来袭

如今，众多白领一族在办公室中易患三叉神经痛。除了工作压力之外，盲目跟风节食减肥，舍弃主食或是过度素食，也可能成为三叉神经痛的诱因。

专家指出，脂肪作为人体组织细胞的重要成分，特别是磷脂和胆固醇等，在神经组织中扮演着不可或缺的角色。神经组织中含有的糖脂，需要碳水化合物来提供能量并保护神经功能。对于三叉神经痛患者而言，高碳水化合物的饮食是不可或缺的。若为了怕胖而过度节食，可能会导致三叉神经痛的加重。

维生素B1和维生素C对保护颅神经至关重要。缺乏维生素B1可能引起神经炎，导致乳酸堆积侵入脑部，毒化中枢神经系统。含有丰富维生素B1的食物如粗粮等，是神经痛患者的良好选择。

不“善待”疼痛触发点也是三叉神经痛的一个重要原因。大约有一半的三叉神经痛病人，在面部存在一个或多个敏感的“触发点”。稍加触碰就可能引发疼痛，并从此处开始放射至其他部位。这些“触发点”可能小到只是一个点或一根胡须，多数位于嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。对于三叉神经痛患者来说，在清洁或接触这些敏感部位时，动作需轻柔缓慢。

气候的变化也是三叉神经痛的易发因素之一。寒风或乍热乍寒的天气都可能使疼痛加剧。在天气转冷时，尤其是刮风的日子，三叉神经痛患者要注意保暖，尽量避免触及“触发点”。

生活中的一些习惯也可能成为三叉神经痛的诱因。过冷过热的食物、刺激性的食物都可能引发疼痛。专家提醒，三叉神经痛患者需对这类食物保持警惕。有些三叉神经痛是由于缺乏维生素B1导致的神经炎所引起。这类患者在补充维生素B1的还需注意控制糖的摄入。因为糖代谢过程中会消耗维生素B1，可能使本就不足的维生素B1更加缺乏。

盲目跟风节食减肥、不善待疼痛触发点、忽视饮食习惯等都可能引发三叉神经痛。在日常生活中，我们需要更加关注自己的身体健康，科学饮食，合理生活，才能远离疼痛困扰。