如何打造无污染的孕妇居住环境

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环境的优劣对于孕妇的健康至关重要，因为孕妇大部分时间都在居室中度过，所以打造良好的居住环境对孕妇和胎儿的健康至关重要。那么，如何为孕妇打造理想的居住环境呢？

居室要舒适明亮。无需房间面积过大，只要布局合理、整洁有序，便可营造出宽敞舒适的环境。家具摆放合理，让孕妇生活更加便利。保持环境清洁，避免细菌滋生。干净明亮的环境能让孕妇心情愉悦，对胎宝宝的健康也有积极影响。若居室光线不足，阴暗环境可能让孕妇缺乏安全感，加重紧张情绪。

要控制环境的温度和湿度。温度方面，如果过高，容易使孕妇烦躁不安、头脑昏沉；过低则容易感冒着凉。将温度控制在二十三度左右最为适宜。在湿度方面，空气过于湿润可能使细菌病菌残留，衣物潮湿也易沾染细菌，而且可能加重孕期腰酸背痛的症状。过于干燥则会使孕妇口干舌燥，容易心情烦躁、发脾气。将湿度控制在百分之五十左右最为理想。

居室还需具备一定的隔音效果。孕期孕妇的心绪容易受到影响，如果居室周围环境嘈杂，应提前做好隔音准备。保持房间安静，避免在孕妇房间大声吵闹。过多的噪音不仅会影响孕妇的心情，也会让胎儿的情绪变得不安。也不是要保持绝对的安静，正常的音量是可以的，适当的音量还可以锻炼宝宝的听力。

这个专稿来自99健康网（