炎热夏季老年人待在高温环境勿超过2小时

在炎炎夏日，高温天气仿佛成了一个无形的考验。面对皮肤干燥发红、心跳加速、呼吸急促的中暑症状，我们必须迅速行动，寻找阴凉之地休息或立即就医。特别是那些长期在户外工作的劳动者、运动场上的健儿、蹒跚学步的孩童以及年过六旬的长者，还有那些患有慢性疾病的人群，你们的身体更需要额外的关照。

长期处于闷热环境中，无论是成年人还是儿童，都容易因水分大量流失而引发热衰竭。初期症状可能包括头晕、头痛、恶心和呼吸急促。如果体温持续上升，而散热不及时，可能会出现无法排汗、全身痉挛的严重症状，甚至可能导致昏迷，危及生命。

中暑的定义是高温环境或过度运动导致体温高达40摄氏度以上，并伴随脑部神经病变，如意识丧失、步态不稳、抽搐等。对于普通民众而言，高温引起的不适更多表现为热痉挛、热昏厥或热衰竭。虽然这些病症可以通过简单的自救来缓解症状，但不论程度如何，高温引起的不适都应立即降温。

对于老年人、儿童以及患有心血管疾病等高危人群，特别容易发生热意外。一旦出现疑似中暑症状，如心跳过快、呼吸急促等，应立即寻找阴凉通风处休息，并补充含盐分或电解质的饮料。尽快就医，寻求专业的救治。

医师建议，避免在高温环境下工作或运动超过两小时。适当补充水分或运动饮料，可以有效减少中暑的风险。当我们在户外感到不适时，应尽快到阴凉处休息，并尽快就医。

中暑是一种可能威胁生命的急症。当人体吸收或产生的热量过多，却无法有效地排除时，大脑散热中枢可能会失效，导致体温异常上升，进而造成组织细胞受损，甚至让全身器官功能丧失。我们必须高度重视中暑问题，做好防暑降温工作，保护好自己的身体健康。