冬天户外运动要小心！寒冷天气环境中运动可能会长期损害肺部

阿尔伯塔大学研究人员警告，极度寒冷的天气条件下进行锻炼可能会对肺部造成长期损害。迈克尔·肯尼迪博士指出，低温环境下运动，肺部面临极大的挑战，因为寒冷使得空气难以被肺部温暖和充分湿润，这会导致呼吸道内膜干燥，严重时甚至可能造成无法挽回的损害。

近期，肯尼迪的研究团队发现，现有的实验室测试在预测寒冷环境下运动引发的哮喘方面存在不足。相较于复杂的实验室测试，简单模拟冬季比赛或艰苦户外跑步的冷空气测试更为准确。据观察，在寒冷天气下运动的运动员中，运动性哮喘的发病率可能被低估了。

肯尼迪强调，每个运动员的肺部反应都可能因温度差异和运动类型的不同而有所区别。速滑运动员在零下五度的环境中滑冰，而越野滑雪运动员可能在零下十五度的环境中进行训练，这些差异都会影响肺部的反应。为了更准确地了解运动员的肺部状况，肯尼迪招募了一批运动员进行了一系列的测试。

测试结果显示，一部分参与者在实验室测试中呈现出运动引起的支气管收缩阳性反应，而在冷空气测试中的阳性反应人数更多。这一结果与前在北欧或冬季运动项目运动员中的研究数据相符，有高达40%至50%的人报告因寒冷天气的锻炼而患上了某种形式的运动性哮喘。

研究人员提醒，当肺部暴露在寒冷等压力环境中时，其功能会逐渐退化。对于那些喜欢在寒冷天气中锻炼的人来说，最好是先进行室内热身活动以扩张肺部，降低冷空气对呼吸道的冲击。研究还发现，运动时稍微捂住嘴也能显著减少冷空气造成的收缩效应。通过这些预防措施，人们可以在享受冬季运动的更好地保护自己的呼吸系统健康。