防暑降温茶有哪些 防暑降温茶做法

防暑降温茶：传统茶饮与养生之道

盛夏时节，高温酷热，人们常常寻找一些能够防暑降温的茶饮。传统的茶饮不仅是中华文化的瑰宝，同时也是夏季养生的好帮手。下面介绍两种常见的防暑降温茶及其制作方法。

一、二子茶

材料：枸杞10克，五味子3克。

制作方法：将枸杞和五味子放入茶杯中，冲入开水，待茶水冲泡出颜色，香味四溢时即可饮用。

功效：二子茶具有生津止渴、补气补阴的作用。在炎炎夏日，喝一杯二子茶，不仅能够解暑降温，还能够滋补身体，提升活力。

注意事项：湿热体质的人群不宜饮用。

二、中暑茶

材料：藿香、佩兰各6克，荷叶9克。

制作方法：将藿香、佩兰、荷叶放入茶杯中，冲入开水，浸泡10分钟后即可饮用。

功效：中暑茶具有散热、降湿、中和热量的作用。在炎热的夏季，人们容易中暑，此时喝一杯中暑茶，能够有效缓解中暑症状，清凉解暑。

小贴士：这是一种非常好的夏季防暑饮料，您可以根据个人口味适当添加蜂蜜、柠檬等调味品，增加口感。

转载此文时，请务必注明出处，尊重原创作者的劳动成果。我们在享受这些传统茶饮的也应该注意合理饮食、规律作息，共同维护身体健康。

防暑降温茶不仅能够帮助我们抵御酷暑，还能够滋补身体，让我们在夏季保持活力。不妨试试这些传统的茶饮，感受它们带来的清凉与养生之道吧！