玉米是凉性还是热性，有什么功效与作用

一、玉米的温热属性及其他特性

如今，随着人们愈发关注健康生活，玉米因其丰富的营养价值而备受青睐。玉米属于热性食物，这一特性有助于加速胃肠的蠕动，对追求健康身材的你来说无疑是一大福音。除此之外，玉米更是富含钙、磷等微量元素，长期食用能助您抵御衰老，焕发青春活力。

二、玉米的多元功效与应用

1. 健脾益胃：从药用角度看，玉米性味甘，归于胃经，具有健脾益胃的显著功效。

2. 抗衰老之宝：玉米内含的微量元素丰富，动物实验已证明其抗衰老的效果显著。

3. 防癌卫士：玉米中的胡萝卜素含量极高，据研究，其含量是大豆的五倍之多，能有效抑制癌症，起到防癌作用。

4. 通便良药：玉米的梗芯和玉米渣具有良好的通便效果。与白薯一同煮粥食用，尤其能缓解中老年人群的便秘问题。

三、食用玉米的小贴士

在享受玉米的美味与营养时，我们也要注意一些细节。食用玉米时，要确保充分嚼烂，以利于消化。对于肠胃功能不佳的朋友，更应细嚼慢咽，并适量食用。新鲜是保证玉米营养与口感的关键。

玉米不仅美味可口，更是健康养生的佳品。希望每一位热爱生活、关注健康的朋友，都能在享用玉米的更好地了解其特性与功效，让玉米成为我们健康生活的得力助手。